لا يعني ذلك أن أي مشكلة صحية هي موضع ترحيب دائمًا ، ولكن تلك التي يصعب اكتشافها وعلاجها هي أكثر ما نخشاه. من المحتمل أن يكون قصور الغدة الدرقية ومتلازمة تكيس المبايض (PCOS) من أكثر الاضطرابات الهرمونية التي يتم تجاهلها والتي تؤدي إلى حالات معقدة. على الرغم من اختلاف متلازمة تكيس المبايض والغدة الدرقية عن بعضهما البعض ، إلا أن لديهما العديد من الأعراض الشائعة. فيما يلي خمسة أشياء يجب أن تعرفها النساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض حول قصور الغدة الدرقية لمساعدتهن في التشخيص والعلاج المبكر. استمر في قراءتها جميعًا.
1. كيف يؤثر قصور الغدة الدرقية على النساء المصابات بمتلازمة تكيّس المبايض
يعتبر قصور الغدة الدرقية ، وخاصة التهاب الغدة الدرقية هاشيموتو ، أمرًا شائعًا لدى النساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض (1). إنها مشكلة مناعة ذاتية حيث يهاجم الجسم الغدة الدرقية ، مما يؤدي إلى قصور الغدة الدرقية. وجدت دراسة أجريت عام 2013 أن 22.2٪ من النساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض يعانين من قصور الغدة الدرقية ، مقارنة بـ 8.75٪ بدون متلازمة تكيس المبايض. وجد اختبار آخر في عام 2015 أن 22.1٪ من النساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض (PCOS) كن يعانين أيضًا من التهاب الغدة الدرقية لهشيموتو (2).
2. كيف يؤدي قصور الغدة الدرقية إلى تفاقم أعراض متلازمة تكيس المبايض
يؤثر قصور الغدة الدرقية أيضًا على المبايض مثل تأثير متلازمة تكيس المبايض. يسبب تضخم المبايض ويؤدي إلى تكوين الخراجات. كما أنه ينتج المزيد من هرمون التستوستيرون ، والذي يمكن أن يسبب تساقط الشعر وحب الشباب والشعرانية (3). كما أنه يجعل دورتك الشهرية غير منتظمة ويتداخل مع تكوين بصيلات في المبايض. بطريقة ما يجعل الأعراض أسوأ ويزيد من خطر مقاومة الأنسولين ، مما يؤدي إلى مرض السكري من النوع 2.
3. كيف يؤدي قصور الغدة الدرقية إلى تعقيد متلازمة تكيس المبايض
الغدة الدرقية هي غدة على شكل فراشة تقع في قاعدة الحلق. ينظم عملية التمثيل الغذائي لديك ، ويتحكم في معدل ضربات القلب ويؤثر على الدورة الشهرية والخصوبة. إذا تباطأ إنتاج الهرمون ، فسيؤدي ذلك إلى إبطاء عملية التمثيل الغذائي ، وعندها ستبدأ في زيادة الوزن. هناك أيضًا مضاعفات مثل بطء القلب وتورم الوجه وتضخم الغدة الدرقية إذا لم يتم معالجة المشكلة في مرحلة مبكرة (4). تعتبر زيادة الوزن غير المسبوقة في قلب كل من هاتين المشكلتين الصحيتين.
4. كيف يتم تجاهل قصور الغدة الدرقية
يتم إنتاج هرمون الغدة الدرقية عن طريق الغدة النخامية. هذا ما ينظم إنتاج هرموني T3 و T4 (5). تشير المستويات المرتفعة من هرمون TSH إلى احتمال إصابتك بقصور الغدة الدرقية. يحدث هذا بشكل أساسي لأن الغدة النخامية تعمل لوقت إضافي لتحفيز الغدة الدرقية الخاملة. ومع ذلك ، لا يجب أن تؤدي المستويات المرتفعة من هرمون TSH دائمًا إلى قصور الغدة الدرقية. نظرًا لأن هاتين الحالتين لهما أعراض متشابهة ، فغالبًا ما يتم تشخيص قصور الغدة الدرقية بشكل خاطئ على أنه متلازمة تكيس المبايض. يتطلب التشخيص سلسلة من الاختبارات للتحقق مما إذا كنت مصابًا بأحد أمراض المناعة الذاتية.
5. دور اليود
تحتاج الغدد الدرقية اليود لصنع الهرمون. المصادر الرئيسية لليود هي منتجات الألبان والملح المعالج باليود والدجاج والأسماك ولحم الخنزير ولحم البقر (6). الكمية المناسبة من اليود ضرورية للحفاظ على التوازن.
الآن بعد أن عرفت أسباب قصور الغدة الدرقية ومتى يجب إجراء الاختبار ، إليك بعض العلاجات للسيطرة على الغدة الدرقية.
1. ننسى الغلوتين
يمكن أن يساعدك النظام الغذائي الجيد في إدارة تنظيم هرموناتك بشكل لا مثيل له. يتم مساعدة الأشخاص الذين يعانون من متلازمة تكيس المبايض وقصور الغدة الدرقية من خلال اتباع نظام غذائي خاص لتقليل الزناد. تتم معالجة الغلوتين بالبروميد ، الذي يزيح اليود ويسبب اختلال التوازن الهرموني. يمكن أن تتسبب حساسية الغلوتين في إتلاف بطانة الأمعاء والتدخل في الهرمونات التي تسبب الالتهاب.
2. التقليل من تناول السكر
يعتبر السكر ضارًا لك حتى لو لم يكن لديك قصور في الغدة الدرقية أو متلازمة تكيس المبايض ، ولكنه يسبب ضررًا آخر إذا كنت تعاني من خلل في الغدة الدرقية. بينما تكافح الغدة الدرقية بالفعل لتحقيق توازن السكر في الدم ، فإن تناول المزيد من السكر سيؤدي إلى زيادة الوزن والإرهاق.
3. تناول الأطعمة الغنية باليود
التوازن الصحيح لليود أمر لا بد منه لإنتاج الغدة الدرقية السليم. يمكنك تناول المكملات الغذائية ، ولكن أفضل طريقة لإضافة اليود هي من خلال المصادر الطبيعية مثل منتجات الألبان واللحوم.
4. تناول البروبيوتيك
تلعب بكتيريا الأمعاء دورًا رئيسيًا في تنظيم هرمونات الغدة الدرقية. الأمعاء هي خزان لهرمونات الغدة الدرقية وتحول T3 إلى T4. يمكن لبروبيوتيك عالي الجودة أن يوازن بكتيريا الأمعاء ويدعم تحويل الهرمونات.
5. إدارة التوتر
الإجهاد هو سبب ضعف الغدة الدرقية. يمكن أن يسبب أيضًا اشتعال الأعراض إذا تم تشخيصه بالفعل بقصور الغدة الدرقية. يمكن للأنشطة البسيطة مثل قراءة كتاب ، والمشي ، والاستحمام بملح إبسوم ، والعلاج بالروائح أن تفعل المعجزات لتقليل التوتر.
6. جرب الوخز بالإبر
الوخز بالإبر طريقة رائعة لتحقيق التوازن في إنتاج الهرمونات. إنها أيضًا طريقة رائعة للاسترخاء وتهدئة عضلاتك. وجد الباحثون أن الأشخاص الذين يعانون من مشاكل الغدة الدرقية شهدوا تحسنًا ملحوظًا بعد استخدام الوخز بالإبر بانتظام.
أكبر مشكلة في قصور الغدة الدرقية لا يتم تشخيصها في الوقت المناسب. غالبًا ما يتم تجاهل أعراض مثل الخمول وزيادة الوزن وأخذها كأمر مسلم به. يعد رفع مستوى الوعي والتأكد من حصول الجميع على العلاج الذي يحتاجون إليه في الوقت المناسب أمرًا أساسيًا.
