يجب أن تكون قد قرأت في كل مكان أنه يجب عليك وضع واقٍ من الشمس قبل مغادرة المنزل. من الضروري حماية بشرتك من الأشعة فوق البنفسجية والقضاء على مخاطر التعرض للإشعاع بجميع أنواعه. يجب أن تكون على دراية تامة بوضع الكريم الواقي من الشمس يوميًا. لسوء الحظ ، نتذكر كريم الوقاية من الشمس فقط عندما نشعر بحرق الجلد. يجب أن تعلم أنه يجب عليك وضع واقٍ من الشمس حتى لو كنت جالسًا بجوار النافذة وتستمتع بأشعة الشمس.
ماذا يحدث عندما لا ترتدي واقٍ من الشمس؟
يمكن أن تسبب الأشعة فوق البنفسجية عددًا من المشكلات الصحية ، بما في ذلك تلف الحمض النووي وخلايا الجلد المسنة وحروق الشمس وحتى السرطان. الأطوال الموجية الثلاثة لضوء الأشعة فوق البنفسجية هي UVA و UVB و UVC. تعتبر أشعة UVA أكثر ضررًا على الجلد لأنها تخترق الجلد بشكل أعمق وتغير مرونته. يتم استهداف الطبقات الخارجية من الأدمة بواسطة الأشعة فوق البنفسجية ، والتي ترتبط بحروق الشمس والأورام الخبيثة. يتم تضمين الإنزيم المساعد Q10 والبروتينات الأخرى التي تؤثر على ليونة الجلد وقوته في طبقات الجلد. ينتج عن تكسير هذه البروتينات شيخوخة ضوئية ، مما يقلل من مرونة الجلد ونعومته.
كيف تؤثر بشرتك؟
التجاعيد والخطوط الدقيقة حول العينين والشفتين والجبهة وترهل الجلد والبقع الداكنة والتصبغ وتفاوت لون البشرة هي علامات الشيخوخة الضوئية. نظرًا لأن أشعة UVA تخترق الأدمة وتحدث تراكمًا غير طبيعي للإيلاستين ، فإنها بدورها يمكن أن تسبب إنزيمات تكسر الكولاجين. يمكن أن تؤدي الأشعة فوق البنفسجية إلى انهيار الكولاجين بمعدل أسرع من الشيخوخة الطبيعية. كما أنها تثير الجذور الحرة ، التي تدمر الخلايا عن طريق التسبب في ترهلها. يتسبب انهيار الحمض النووي في خلايا الجلد في حدوث حروق الشمس ، وهو شكل أكثر فتكًا من التشيخ الضوئي. هذا يسبب احمرار الجلد وتورمه والتهابه.
يمكن للأشعة فوق البنفسجية أن تسبب السرطان أيضًا ، وهو أخطر أشكال الضرر الذي يمكن أن تسببه. الورم الميلانيني وسرطان الخلايا القاعدية وسرطان الخلايا الحرشفية تنمو بسرعة سرطانات خبيثة منتشرة يمكن أن تتطور بسبب التعرض لأشعة الشمس فوق البنفسجية.
كيف يعمل واقي الشمس
بالنسبة لأولئك الذين ليسوا على دراية بواقي الشمس ، يقيس عامل الحماية من الشمس (SPF) المدة التي يحميك بها من أشعة الشمس. ستلاحظ زيادة في الخصائص المبتذلة واللزجة مع زيادة مستوى عامل الحماية من الشمس. وبالتالي ، فإن واقي الشمس SPF 30 يحميك من أشعة UVB 30 مرة أطول مما لو لم تقم بتطبيق أي منها على الإطلاق. تحمي المواد الكيميائية الموجودة في واقيات الشمس واسعة النطاق أيضًا من الأشعة فوق البنفسجية.
فئات واقية من الشمس
هناك فئتان رئيسيتان من واقيات الشمس ، كل منها يخدم غرضًا معينًا. في معظم واقيات الشمس ، يعكس أكسيد الزنك أو أكسيد التيتانيوم الضوء ، مما يجعلهما أكثر فعالية من واقيات الشمس الكيميائية. إنها مثالية للبشرة الحساسة. ومع ذلك ، قد لا تكون مناسبة للجميع لأنها تميل إلى ترك قالب أبيض. Avobenzone و Oxybenzone عبارة عن واقيات كيميائية للشمس تمتص الأشعة فوق البنفسجية وتكسرها من خلال التفاعلات الكيميائية.
كيفية اختيار واقي الشمس
يمكن للجميع اختيار واقي من الشمس يتناسب مع احتياجاتهم. من الضروري أن تجد واقيًا من الشمس لا يؤدي إلى تفاقم حالة بشرتك. تأكد من أنه لا يحتوي على الكحول ، لأنه يمكن أن يزيد من استنفاد ترطيب الجلد. أكسيد الزنك هو المكون الرئيسي في واقي الشمس واسع النطاق SPF30 ، مما يجعله مثاليًا للبشرة الحساسة. إذا كنت تبحث عن حل سريع لتفاوت لون البشرة أو التصبغ ، فهذا هو المنتج المناسب لك. يتم مكافحة الجذور الحرة والأضرار المؤكسدة عن طريق مستخلصات الأعشاب البحرية وبذور عباد الشمس. إذا كانت بشرتك تعاني من الجفاف والقشور ، فاختر واقيًا من الشمس مع حمض الهيالورونيك لترطيبها.
نصيحة محترف: إذا كنت لا تحب كريم الوقاية من أشعة الشمس الثقيلة ، يمكنك محاولة مزج الواقي من الشمس مع المرطب المعتاد ثم وضعه على جسمك. حتى الواقي من الشمس مع SPF 40 جيد بما يكفي لحمايتك من أشعة الشمس.
واقي من الشمس مقاوم للماء
الواقي الشمسي المقاوم للماء ضروري لمن يمارسون الرياضة أو يسترخون بجانب المسبح أو يقضون وقتًا في الاسترخاء على الشاطئ. الجري في الخارج أو السباحة لا يمثلان مشكلة مع الواقي الشمسي المقاوم للماء. تعتبر واقيات الشمس مع عامل حماية من الشمس 50 بتركيبة خفيفة مثالية لمثل هذه الأنشطة.
واقي من الشمس للبشرة المعرضة لحب الشباب
إذا كانت بشرتك دهنية ومعرضة لحب الشباب ، اختاري شيئًا لا يضيف لمعانًا. تحتوي بعض واقيات الشمس على حمض اللاكتيك لتطهير وتقشير المسام. يملأ حمض الهيالورونيك الجلد ويعمل الواقي الكيميائي بنشاط على تشتيت وامتصاص الأشعة فوق البنفسجية ، لذلك يمكنك التأكد بشكل مضاعف.
مكياج FPS
نحن نتفهم صعوبة وضع الماكياج وتذكر أنك نسيت وضع واقي من الشمس. حسنًا ، الخبر السار هو أن هناك أساسات ومساحيق مضغوطة بتركيبة SPF. يمتزج مع المكياج ويساعدك على الحصول على مظهر خالٍ من العيوب بينما يحميك من أشعة الشمس.
الآن بعد أن عرفت مدى أهمية واقي الشمس لعناية بشرتك ، فإن الشيء التالي الذي يجب عليك فعله هو الحصول على النوع المناسب لنوع بشرتك. تم تصميم العديد من المنتجات لتناسب جميع أنواع البشرة تقريبًا. تأكد من فحص المكونات قبل الحصول على أي واقي من الشمس. لذا ، هل لديك أي مفضلات عندما يتعلق الأمر بالواقي من الشمس؟ اسمحوا لنا أن نعرف في التعليقات أدناه.
